Actualités / Œil du Spécialiste : Jules Houndjo dit tout sur le massage

Les sportifs ont souvent besoin du massage pour bien se relaxer afin de donner le meilleur d’eux-mêmes. Pour ce numéro de « Œil du Spécialiste »,  Bénin Sports vous parle de l’importance et des bienfaits du massage avec le béninois Jules Houndjo, diplômé de l’Université virtuelle de médecine de sports en Afrique (Uvmsa), membre de l’Union africaine de la médecine de sports du Professeur Ivoirien Roux (Uams), kinésithérapeute de l’équipe nationale et de l’équipe de football de Energie Fc de la Société béninoise d’énergie électrique (Sbee).

« Le massage est un procédé millénaire destiné à stimuler les tissus en appliquant de manière rythmique la pression et l’étirement, la pression compresse les tissus mous tandis l’étirement leur fait subir une tension. Ces deux manœuvres déforment le plexus terminal nerveux des récepteurs. Le massage a un effet physique sur le plan mécanique, physiologique, probablement en déclenchant un mécanisme réflexe du système nerveux autonome, et psychologique par la relaxation. Le massage, comme la stimulation nerveuse électrique transcutanée atténue la douleur ou la  module vraisemblablement grâce à la théorie du <gâté contrôle> et à l’effet qu’il a sur les neurotransmetteurs, en général les endorphines. La structure du massage est déterminée par  des principes spécifiques : du cardinal vers le cranial (du siège vers la tête) ; du distal vers le proximal (d’en bas vers le haut) ; du latéral vers le médiale (du côté vers le centre) ; du superficiel vers la profondeur (de la surface  en profondeur), et en fonction de la structurelle anatomique du corps. Suite à ces principes, le massage comporte des  techniques de traitement ou prises qui sont les suivantes : l’effleurage, l’étirage, les déplacements, le pétrissage, la percussion, la vibration, la friction profonde. Je profite pour lancer un vibrant appel à la population pour le respect scrupuleux des dispositions sanitaires et sécuritaires contre la pandémie du corona virus ».Zone contenant les pièces jointes